Para finalizar esta série de artigos sobre libertação emocional, falaremos um pouco sobre a importância do auto-perdão.

Quantas vezes perdemos tempo nos criticando, repreendendo, acusando, punindo, por coisas que já até passaram e não podem mais ser remediadas?

Muitas pessoas acham que, ao se tratarem assim, estão evitando cair nos mesmos erros. Isso é um grande engano. Quando nos tratamos assim, a única coisa que conseguimos é nos ver como inuteis, incompetentes, lixos. Automaticamente, iremos nos sentir - e agir - desta forma, porque esta será a nossa auto-imagem, o nosso auto-conceito. Com isto, perdemos em auto-estima, auto-respeito, auto-confiança. Depois não sabemos porque nada na nossa vida funciona.

Antes de entrar em estados de auto-comiseração, auto-punição ou qualquer coisa do gênero, analise os seus erros, atos, comportamentos, palavras, enfim, o evento que faz com que você se repreenda e veja a situação de fora, como se fosse um amigo seu que tivesse passado por isso e não você.

Quando conseguir ver "de fora", pergunte ao seu amigo o que o fez agir desta forma, o que ele estava pensando, sentindo. Qual era a visão dele naquele momento? E qual era sua prioridade? Entenda todo o contexto que ocasionou aquela situação. Compreenda os motivos dele. O que você falaria para este amigo? E o que impede você de tratar assim a si mesmo?

Toda vez que estiver com raiva ou frustrado consigo mesmo, tente este exercício simples. Compreendendo o contexto e as suas motivações, ficará cada vez mais fácil se perdoar e, ao mesmo tempo, corrigir comportamentos inadequados, evitando cair sempre nos mesmos erros.

A outra vantagem é que, a partir daí, você muda seu auto-conceito, se vendo como alguém legal, alguém que tem sim valor e competência, o que o levará a se ver e a agir da mesma forma, é óbvio.

Outra maneira de se libertar de cargas emocionais ligadas ao não-auto-perdão é listar as coisas que acha que fez de errado e dizer em voz alta: "(seu nome), eu te perdôo e te iberto. Sei que você estava fazendo o melhor que podia com o conhecimento e a experiência que você tinha naquele momento."

Verá que ao se perdoar, se libertar do passado, ficará mais leve e será mais fácil compreender e perdoar aos outros também. Assim, você estará, sem dúvida alguma, trabalhando para ser cada vez mais saudável emocionalmente.

 

Dora Guiseline - 2006-2008. É permitido a reprodução em seu site, blog, entre outros, desde que sem nenhuma alteração do conteúdo e incluindo o nome da AUTORA e o link para seu site - www.revolucione.com.br.