Cristina Cairo, em seu livro "Linguagem do Corpo 2", fala sobre o significado da gordura corporal. Gordura corporal, segundo ela, significa duas coisas:

1ª - Estamos nos protegendo de algo ou de alguém;
2ª- Estamos acumulando muitas mágoas e ressentimentos. É como se "guardassemos" as pessoas que nos feriram dentro de nós mesmos.

É sobre este 2º item que vamos falar hoje. Independente de você estar acima do peso ou não, já percebeu o quanto de espaço dentro de nós damos às pessoas que não gostamos? Quantas horas do seu dia perde lembrando, comentando, remoendo algo ruim que lhe aconteceu? Quantas críticas e acusações costuma fazer àqueles que convivem com você? Perdemos muito tempo e energia "destruindo" os outros e deixamos de "construir" nós mesmos.

Precisamos deixar toda esta infantilidade de lado e nos perguntar: Porque faço isso? O que me incomoda? Porque esta pessoa me irrita? Porque tal coisa que ouvi me feriu tanto? Porque estou sentindo tal coisa? Qual o significado disto para mim?

Quando passar a centrar em você, e não nos outros, quando passar a perceber que o que lhe incomoda não está fora e sim dentro, conseguirá realmente se libertar desta prisão emocional / psicológica que criou. Muitas vezes ficamos tão presos nesta situação, sofremos tanto, estagnamos em um ponto, sem que isso seja realmente necessário.

Olhe para a pessoa que mais te irrita. Liste o que você não gosta nela e se pergunte o porquê. Muitas vezes perceberá que ela tem o mesmo padrão de comportamento seu ou, então, perceberá que o problema não é ela e sim sua incapacidade de lidar com o diferente, sua intolerância, enfim, coisas que não estão realmente na pessoa que te irrita.

Outra coisa, nem tudo o que lhe fazem é pessoal, é um ataque contra você. As pessoas agem de acordo com seus pensamentos e sentimentos, buscando o que é melhor para si mesmas, com os recursos que possuem no momento. Às vezes, aquele que grita ainda não aprendeu que pode falar de outra maneira mais eficiente. Aquele que te hostiliza pode te ver como uma ameaça e ainda não aprendeu a se defender de outra forma ou não tem tanta segurança em si mesmo. Por isso, liberte-os. E liberte-se deles. Quanto mais detesta alguém, mais rápido você deve tirar este alguém de dentro de si. Porque perder tanto tempo pensando e se importando com alguém de quem você nem ao menos gosta???

Concorda? Então vamos à parte prática do assunto.

1º - Liste, mesmo que mentalmente, as pessoas que você acredita que prejudicaram você e porquê.

2º - Liste todos aqueles que você acredita que prejudicou de alguma maneira.

3º - Pense em cada uma delas e diga com sinceridade, de preferência em voz alta, "Eu te perdôo e te liberto, sei que você estava fazendo o que achava que devia fazer. Por favor, me perdoe e me liberte também de qualquer mal que eu lhe tenha feito." Caso queira, substitua esta frase por outra que "vibre" melhor para você.
Caso sinta necessidade, fale com a pessoa, peça desculpas, resolva mal-entendidos.

4º - Repita este exercício por quantos dias achar necessário, até que sinta, profundamente, que libertou estas pessoas.

5º - Policie seus pensamentos. Evite voltar a pensar sobre os acontecimentos ruins e evite também pensar ou falar mal destas pessoas, caso contrário, nunca se libertará de verdade.

Seja livre! Você merece isto!

 

:: Liberte-se (Parte III)

 

 

Dora Guiseline - 2006-2008. É permitido a reprodução em seu site, blog, entre outros, desde que sem nenhuma alteração do conteúdo e incluindo o nome da AUTORA e o link para seu site - www.revolucione.com.br.