Dizem os sábios, principalmente os sábios orientais, que no silêncio todas as perguntas encontram respostas. Estou aprendendo na prática que isto é verdade.

Quando estamos confusos, raivosos, chateados ou mesmo passando por uma crise, a mente e as emoções agitam-se como crianças correndo e gritando sem parar. Fica difícil ouvir nossa própria voz interior, nossa consciência e descobrir as respostas, descobrir o que se passa realmente em nosso interior.

 

Nestes momentos, em vez de alimentarmos esta bagunça interna, gerando mais pensamentos e emoções, colocando mais lixo dentro de nós e aumentando os problemas - fazendo "tempestade em copo d'água" como dizem por aí - devíamos:  parar tudo, respirar profundamente para afastar a ansiedade, identificar as partes tensas do corpo, relaxá-las e tentar ficar durante 5, 10, 15 minutos concentrados na nossa respiração ou nos nossos batimentos cardíacos. Quando nos concentramos desta forma, afastamos os pensamentos e controlamos - pelo menos temporariamente - as emoções. A mente se torna mais clara e serena, nos ajudando a avaliar melhor a situação-problema, usando mais a razão do que a emoção e também nos torna mais ativos do que reativos, ou seja, pensamos mais antes de agir, não saímos reagindo à tudo, de forma "desembestada".

 

O problema é que estas respostas que encontramos no silêncio nem sempre são as que queríamos ou esperávamos ouvir, nem sempre a verdade é algo agradável ou fácil de lidar. O que torna tudo mais problemático ainda é que -  a partir do momento que sabemos o que está acontecendo - nossa consciência nos cobra uma atitude, uma postura que nem sempre queremos tomar. Às vezes o que precisa ser feito vai causar uma sacudida em nossas vidas, tirando várias coisas do lugar e nos tirando da nossa zona de conforto, onde estamos tão bem acomodados.

Quando a resposta que encontramos envolve alguma ruptura ou desapego, ainda é pior, como é o caso de quando percebemos o fim de um relacionamento afetivo, amizade ou necessidade de mudar de carreira porque a atual perdeu o sentido ou descobrimos outras habilidades em nós. Muita gente passa a vida protelando estas mudanças e "empurrando as situações com a barriga". Por medo de sofrer temporariamente com as transições que precisam ser feitas, acabam sofrendo a vida toda mantendo situações que as machucam, as ferem, as frustram ou as limitam.

 

É justamente por isto que muitas pessoas não conseguem ficar em silêncio, em estado meditativo ou introspectivo. Precisam estar o tempo todo em movimento, no meio de pessoas, de barulhos, de ruídos. São aqueles indivíduos que mal chegam em casa e já ligam TV, rádio, computador - às vezes tudo ao mesmo tempo, já visto isto ocorrer - e ainda saem cantando pela casa ou já vão direto para o telefone ou comunicadores instantâneos. Não conseguem ficar quietas e a sós consigo mesmas, pois olhar para dentro pode mostrar o que não querem ver, então precisam de estímulos que as puxem para fora e de remédios que curem o corpo, visto que normalmente é o corpo que acaba sofrendo, pois de algum jeito o que nos incomoda irá sair e, em muitos casos, se manifestam como doenças.

Por isto que o autoconhecimento não é para qualquer um. É para pessoas fortes. Pessoas capazes de enfrentar os monstros internos e completarem a sua jornada como heróis que resgatam as princesinhas e não como as pobres vítimas que vivem a espera de heróis para resgatá-las.

Se você for realmente forte e estiver disposto a ter uma vida melhor, mais autêntica, fica aqui a dica: descubra o poder do silêncio e da meditação e inclua-os na sua vida diária. Ao contrário do que se pensa, isto pode ser feito sem grandes transtornos ou privações. O resultado vale a pena. Experimente e comprove por si mesmo!

 

 

 

Dora Guiseline - 2006-2008. É permitido a reprodução em seu site, blog, entre outros, desde que sem nenhuma alteração do conteúdo e incluindo o nome da AUTORA e o link para seu site - www.revolucione.com.br.